jeden Montag um 18:15 Uhr für 90 min.
Probeeinheit Beitrag: € 10,00
Die Asanas sind für Fortgeschrittene Yogis die schon mindestens 20 Yogaeinheiten besucht haben, dieses Yoga wird in fließenden Bewegungen praktiziert, Pranayama und Anfangs- und Endentspannung sind ein Teil davon.
Die Yoga Philosophie wird zu den Asanas ergänzt mit einer persönlichen Intention. Zentrales Element ist die "Vinyasa" - eine Bewegungsabfolge von Chaturanga (halber Liegestütz), Heraufschauender Hund und Herabschauender Hund. Dieser "Flow" wird immer zwischen den anderen Sequenzen integriert und bietet einen guten Ausgangspunkt, um in die nächste Haltung zu fließen.
Die Welt des Yoga neu erkunden mit einfachen und komplexeren Asanas, Bandhas und Mudras, Pranayamas und Meditiationen werden ganzheitlich und mit einem Blick auf spirituelle Hintergründe und ihre Symbolik sowie anatomische Zusammenhänge unterrichtet.'
Fortgeschrittenes Üben heißt nicht nur, immer beweglicher und kräftiger zu werden, sondern vor allem immer bewusster und achtsamer mit sich umzugehen.
Es ist eine gute intensive Yogapraxis auch mit Advanced Asanas wie die Feuerfliege, Kranich etc. Für Frauen und Männer.