jeden Montag          09:30 Uhr, Dauer 75 min. 
jeden Dienstag        18:15 Uhr, Dauer 75 min.
jeden Dienstag        19:45 Uhr, Dauer 75 min. jeden Donnerstag  18:30 Uhr, Dauer 75 min.
jeden Freitag           09:30 Uhr, Dauer 75 min. Probe Beitrag: € 10,00

MONTAG 9:30 Uhr, sehr sanftes Yoga, für Menschen, die wieder langsam anfangen möchten etwas für sich zu tun oder um zu Kräften zu kommen. Entspannt, ohne Hektik, ohne Leistungsdruck oder Schönheitswahn einfach sich selbst im Körper neu erleben lernen. Alle Altersgruppen sind hier herzlich willkommen. Auch für Schwangere geeignet. 

DIENSTAG 18:15 Uhr und DONNERSTAG 18:30, ist für Anfänger geeignet, die sanftes Yoga üben möchen. Der Körper wird sanft gedehnt und die Seele energetisch mit der Fokussierung auf die Chakren gestärkt. Diese Kurse bringen Freude ins Leben!
Alle Altersgruppen willkommen. Auch für Schwangere geeignet. 

DIENSTAG 19:45 YIN YOGA MIT BREATHWORK!
Eine sehr achtsame, meditative und heilende Yogapraxis bei gedämpftem Licht, in der die Asanas lange gehalten werden, um das tiefliegende Bindegewebe und die Faszien zu erreichen und mit den Breathwork Atemsequenzen loslassen zu lernen. Für Männer und Frauen in jedem Alter geeignet.

FREITAG 9:30 Uhr, ist für Menschen geeignet die Anfänger sind und alle die gerne eine Kombination aus Sanftheit, Dehnung und Stärkung erfahren möchten. 
Auch für Schwangere geeignet. Alle Altersgruppen willkommen. 

Alle diese Yogaeinheiten beinhalten einfache aber effektive Körperhaltungen zur Verbesserung der Gesundheit und Steigerung der Konzentration und Wahrnehmung. Die Bewegungen mit Atemtechniken und Entspannungssequenzen, werden ausführlich erklärt und geübt. Kann zur Linderung bei Depressionen, Rückenschmerzen, etc. beitragen. Auch für ungeübte Anfänger, die ihre Defizite ausgleichen, Gelenkigkeit und Gesundheit steigern & Ihr Wohlbefinden verbessern möchten.

Für Frauen und Männer ohne Vorkenntnisse bestens geeignet.

JEDEN MONTAG     UM 18:00 UHR, 90 min.
JEDEN MITTWOCH UM  9:30 UHR, 90 min. 
JEDEN MITTWOCH UM 19:00 UHR, 90 min.

Probeeinheit Beitrag: € 10,00

Stärkende kraftvolle Yogaeinheiten, geübt in ineinander übergehenden Bewegungen mit speziellen Themen für inneres Wachstum und zur Verbesserung der körperlichen Gesundheit sowie Steigerung der Konzentration und Wahrnehmung. 

Wird ausführlich erklärt und geübt. Haltungen mit Atemtechniken und Entspannungssequenzen.
Diese Einheiten machen sehr viel Spaß und bringen mehr Leichtigkeit ins Leben.

Die Yoga Philosophie wird zu den Asanas ergänzt mit einer persönlichen Intention. Zentrales Element ist die "Vinyasa" - eine Bewegungsabfolge von Chaturanga (halber Liegestütz), Heraufschauender Hund und Herabschauender Hund. Dieser "Flow" wird immer zwischen den anderen Sequenzen integriert und bietet einen guten Ausgangspunkt, um in die nächste Haltung zu fließen.

Die Welt des Yoga neu erkunden mit einfachen und komplexeren Asanas, Bandhas und Mudras, Pranayamas und Meditiationen werden ganzheitlich und mit einem Blick auf spirituelle Hintergründe und ihre Symbolik sowie anatomische Zusammenhänge unterrichtet.

Für Frauen und Männer mit oder ohne Vorkenntnisse geeignet.